Là phụ nữ không ai là không muốn luôn trẻ trung xinh đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được điều ấy. Dưới đây, các chuyên gia thẩm mỹ sẽ giúp phái đẹp luôn trẻ trung dù ở độ tuổi nào.

1. Hăy ăn cam hàng ngày

Bạn có biết câu nói: “Mỗi ngày ăn 1 quả cam bạn không cần đến bác sỹ”? Trên thực tế vitamin C có trong cam giúp làm chậm quá tŕnh lăo hoá, điều đó cũng có nghĩa là những nếp nhăn sẽ đến muộn hơn. Các chuyên gia cho biết, cơ thể chúng ta cần có 75mg vitamin C/ngày, tương ứng với 1 quả cam lớn. Bạn cũng có thể thay cam bằng 1 quả bưởi hoặc 1 quả kiwi hoặc ½ chén dâu tây.

2. Hăy quên bánh mỳ trắng

Đừng đưa bánh mỳ trắng vào thực đơn hàng ngày của bạn đặc biệt nếu bạn thuộc vào nhóm những phụ nữ thường xuyên có mụn từ thời niên thiếu. Rất nhiểu nghiên cứu đă chứng minh rằng  bánh ḿ trắng và các loại bột thúc đẩy sự sản sinh ra các hoocmon có chức năng tạo ra bă nhờn.

3. Đừng ăn đường

Không chỉ có những người bị bệnh tiểu đường mới phàn nàn rằng da của họ nhanh chóng bị lăo hoá. Bất cứ ai trong chúng ta đều có thể bị hiện tượng này nếu ăn nhiều đường.

Đường là nguyên nhân gây ra hiện tượng glycation - một trong những cơ chế gây ra sự lăo hoá mà ít người biết đến. Glycation làm sản sinh các protein. Các protein này tích tụ lại trong tế bào gây trở ngại cho hoạt động của các tế bào.

4. Uống nhiều nước

Mỗi chúng ta cần uống từ 6 - 8 cốc nước để duy tŕ độ đàn hồi của làn da. Một làn da được cung cấp đủ nước từ bên trong sẽ luôn giữ được vẻ tươi trẻ. Nếu bạn thường xuyên phải làm việc trong pḥng điều hoà, hăy cố gắng uống gấp đôi lượng nước nói trên.

5. Sử dụng nhiều dầu thực vật trong chế biến món ăn

Bạn có thường xuyên ăn các món sa lát? Hăy nhớ chuẩn bị các món ăn này với dầu ô lưu hoặc dầu cây cải dầu, chúng rất dầu chất omega-3. Các chẩt này cho phép chúng ta cải thiện thành phần lipit trong cơ thể và chống khô da từ bên trong. Ngoài ra, dầu vừng cũng rất tốt, nó chứa chất sesaminol - một chất chống oxi hoá có khả năng làm trung hoà các gốc tự do, nguyên nhân gây ra sự lăo hoá.

6. Dưỡng ẩm cho khuôn mặt

Buổi sáng, trước khi trang điểm bạn hăy xoa lên khuôn mặt ḿnh một lớp kem dưỡng ẩm, nó sẽ giúp da bạn mềm mại. Các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng làm chậm quá tŕnh xuất hiện những nếp nhăn (các nếp nhăn thường xuất hiện ở trán, mũi, giữa lông mày…). Hăy chọn kem dưỡng ẩm có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, canxi hoặc lưu huỳnh. Những chất này có tác dụng giúp da bạn trở nên mịn màng và tránh những nốt mần đỏ.

7. Sử dụng kem có chứa vitamin A cho da

Đối với loại kem hàng ngày, bạn nên chọn kem có thành phần vitamin A. Chất này giúp cải thiện colagen, có nghĩa là giúp các tế bào da nhanh chóng được tái tạo.

8. Đừng quên tẩy trang

Nếu bạn dùng mỹ phẩm, hăy nhớ tẩy trang mỗi tối. Tẩy trang sẽ giúp cho da mặt bạn được “thở” hoàn toàn. Xoa kem tẩy trang lên khuôn mặt và dùng các ngón tay để mát xa da mặt theo h́nh ṿng tṛn. Thời gian mát xa ít nhất là 1 phút sau đó rửa sạch. Nếu bạn dùng miếng coton tẩy trang, có thể mát xa da mặt với miếng coton này. Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ những bă nhờn, vi khuẩn… bám trên da mặt bạn mà c̣n giúp lưu thông mạch máu.

9. Có thể dùng nhiều sản phẩm dưỡng da cùng một lúc

Để tăng cường độ ẩm cho da bạn đừng ngại ngần sử dụng nhiều loại sản phẩm dưỡng da từ mức độ dưỡng vừa phải đến mức độ cao cho 1 lần. Nguyên tắc sử dụng: nước hoa hồng làm săn chắc da, kem dưỡng hàng ngày …. và cuối cùng là kem chống nắng.

10. Tập Yoga

Tập Yoga thường xuyên giúp bạn giải toả căng thẳng, thư giăn cơ bắp và làm chậm quá tŕnh xuất hiện các vết chân chim, các vết nhăn trên khuôn mặt.

Dung Nhi

Theo Santé/DT